Артропрофлекс для мышц и суставов в Томске

Артропрофлекс для мышц и суставов в Томске

Содержание:

Витамины для костей и суставов

Витамины для укрепления суставов и костей: список самых значимых и названия препаратов

Суставы отвечают за подвижность всего организма, а кости составляют его каркас.

Их нормальное функционирование возможно только при наличии всех полезных веществ.

Поэтому крайне важно заботиться о правильном питании с достаточным количеством нужных элементов.

Витамины для мышц и суставов можно принимать не только для профилактики, но и как дополнение к терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их употребление предотвращает повреждения хрящевой ткани.

Правильный прием благоприятно сказывается на стабилизации свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние тканей организма.

Витамины для суставов, связок, костей, хрящей, мышц.

В каких продуктах они содержатся?

Витамин А требуется организму для образования костной ткани.

Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

Витамин А предупреждает раннее старение организма. Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям

Витамины Е и С нужны для нормального функционирования суставов.

Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита.

Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации.

Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты.

Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов.

Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

В и D – это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действие

Витамин D является препятствием к разрушению хрящей.

Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов.

Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты.

Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.

Витамин К незаменим для костей.

Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Витаминные комплексы для суставов

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

  • «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей.

    Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.

  • «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение.

    Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы.

    Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани.

Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.

  • «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов.

    Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм.

    Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.

  • Аптечные витамины для укрепления костей

    Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:

    Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

    • «Кальцемин адванс» – оптимальное сочетание кальция и витамина Д.

      Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов.

      Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.

    • «Doppelherz aktiv с глюкозамином», помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин.

      Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей.

      Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов.

      Рекомендован пожилым людям и спортсменам.

    • «Компливит кальций D3» также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза.

      Выпускается как для взрослых, так и для детей.

      Имеет в своем составе кальций и витамин D3.

    • «Кальцемин» – благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене.

      Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3.

      Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.

    Витаминные препараты для позвоночника

    Для позвоночника разработаны специальные препараты

    Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

    Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

    Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

    Комплексы при артрозе и артрите

    Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе.

    Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

    Комплексы при артрите и артрозе суставов:

    Позаботьтесь о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами, суставами.

    Для этого необходимо рационально питаться, включая в меню продукты, содержащие «нужные» витамины для костей и суставов.

    Можно пропить витамины из аптеки.

    Без них не обойтись в случае остеохондроза, артроза, артрита и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

    Важно согласовывать прием витаминных комплексов с лечащим врачом.

    Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

    Водо- и жирорастворимые витамины необходимы для правильной работы суставов, костей и связок.

    При нехватке в организме этих биологически активных веществ замедляются, а иногда и полностью останавливаются процессы восстановления.

    Состояние костных, хрящевых тканей, связок и сухожилий ухудшается, что может стать причиной развития заболеваний суставов.

    Признаки нехватки в организме витаминов для суставов, костей и связок

    Важно знать!

    Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует.

    ” Читать далее.

    Многие витамины не вырабатываются в организме человека, а поступают в него вместе с продуктами.

    Если человек питается однообразно, а его ежедневное меню не сбалансировано, то вскоре происходит сбой в функционировании опорно-двигательного аппарата.

    Первым признаком дефицита витаминов становятся слабые дискомфортные ощущения при сгибании или разгибании суставов, передвижении, сопровождающиеся характерным хрустом или щелчками.

    Они появляются из-за нарушения состава синовиальной жидкости, изменения ее консистенции, скоплении большого количества воздушных пузырьков.

    Последствия авитаминоза

    Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека.

    В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата.

    Это нередко становится причиной развития дегенеративно-дистрофических (артроз, деформирующий остеоартроз), а иногда и воспалительных (артрит, синовит, тендинит) заболеваний.

    Суточное потребление необходимых витаминов и микроэлементов

    Организм каждого человека индивидуален.

    В зависимости от возраста ему необходимо различное количество биоактивных веществ для протекающих биохимических процессов.

    А в определенные периоды организм испытывает повышенную потребность в витаминах и микроэлементах, например, при восстановлении после тяжелой болезни.

    Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все необходимые полезные вещества с материнским молоком.

    В некоторых случаях педиатры дополнительно назначают масляный раствор витамина D для профилактики рахита.

    Дети быстро растут, а для формирования костей требуется много микроэлементов.

    Поэтому ежедневно ребенок с 9 лет должен получать с продуктами питания не менее 1300 мг кальция.

    Взрослые

    Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает.

    В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов.

    Дело в том, что в этот период в овощах и фруктах уменьшается количество полезных органических соединений.

    Пожилые

    В организме пожилого человека скорость восстановления хрящевых и костных тканей постепенно снижается.

    Они становятся менее прочными и эластичными, повышается риск спонтанных переломов.

    Чтобы не допустить такого развития событий, следует ежедневно принимать 1000–1500 мг кальция и около 200 МЕ витамина D3.

    Беременные и кормящие грудью

    Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон.

    Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

    В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов.

    Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

    Для людей с повышенной физической нагрузкой

    Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки.

    При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза.

    Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

    Перечень и характеристики необходимых витаминосодержащих препаратов

    Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований.

    После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

    Ретинол (А)

    Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора.

    Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей.

    Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

    Комплекс витаминов (B)

    Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы.

    Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма.

    Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

    Пиридоксин (В6)

    Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции.

    Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение.

    Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

    Аскорбиновая кислота (С)

    Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков.

    Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

    Кальциферол (D)

    Витамин D выпускают в форме масляного раствора.

    Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

    Натекаль Д3

    Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома!

    Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола.

    Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3.

    Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

    Токоферол (Е)

    Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе.

    Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

    Менахинон (К)

    Назначается пациентам для профилактики обильных внутренних кровоизлияний, окостенения хрящей, серьезной деформации развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.

    Омега 3

    Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ.

    Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

    Селен

    Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

    Коллаген

    Коллаген входит в состав многих биоактивных добавок, применяемых для улучшения работы всего опорно-двигательного аппарата.

    Это основной строительный компонент соединительнотканных структур — кожи, связок, сухожилий.

    Пивные дрожжи

    Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ.

    Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

    Пептиды

    Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию.

    Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

    Антиоксикапс

    Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту.

    Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

    Триовит

    Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола.

    Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

    Артрон Комплекс

    Активные ингредиенты препарата — гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина.

    Он используется для частичного восстановления хрящевых тканей суставов, улучшения состояния связок, мышц и сухожилий.

    Компливит Форте

    Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция.

    Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

    Хондроитин с глюкозамином

    Это биологически активная добавка в форме таблеток.

    БАД используется для восстановления разрушенных хрящей, снижения выраженности болезненных ощущений в суставах, купирования вялотекущих воспалительных процессов.

    Укрепление суставов с помощью диет и правильного питания

    Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона.

    Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

    Витаминосодержащие продукты

    Водорастворимые витамины содержатся в большом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах.

    Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

    Спортивное питание

    Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты.

    Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

    Особые указания

    Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом.

    Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

    Похожие статьи

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

    Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!

    Читать далее >>>

    Витамины для укрепления костей, суставов и связок

    Проблемы с костной системой часто выходят за пределы лечения одного лишь позвоночника.

    Уже знакомый нам остеопороз, приводящий к резорбции костей, требует соответствующей витаминизированной диеты и регуляции обмена кальция в организме, так как именно неправильное усвоение кальция приводит к костным разрушениям.

    Другие болезни — артроз и артрит поражают суставы и связки.

    Есть ли какая-то профилактика этих болезней и какие витамины для суставов нужны, чтобы не допустить подобные процессы?

    Витамины и компоненты для суставов и костей

    О том, что суставы и связки больны, догадаться нетрудно:

    1. Они начинают болеть, особенно по утрам, во время движения и нагрузок
    2. После длительного бездействия с трудом включаются в работу и «ходят» туго
    3. При ходьбе хрустят и щелкают
    4. Внешне отекают, деформируются, на поверхностях появляются наросты

    Почему болят и хрустят суставы

    Все эти явления вполне объяснимы:

    • Боль связана с дегенеративным разрушением хрящевой ткани, которая позже замещается твердой костью
    • Костные разрастания ограничивают подвижность сустава и являются источником постоянного напряжения
    • Со временем происходит окостенение и укорочение связок и мышц
    • В околосуставных поверхностях, связках, мышцах начинаются воспалительные явления
    • Из-за возрастающего трения в суставах количество внутрисуставной жидкости уменьшается, поэтому они при движениях хрустят

    Хруст в суставах не всегда говорит о том, что они больны.

    Такое явление может также быть:

    • из-за преобладания белковой пищи
    • при малоподвижном образе жизни
    • у подростков из-за запаздывающего формирования связок, суставной капсулы и недостатка синовиальной жидкости
    • у молодых женщин с повышенной растяжимостью коллагеновых волокон

    Для суставов крайне важны именно те витамины и активные вещества, которые способны:

    • Стимулировать образование хрящевых клеток
    • Обеспечить упругость и прочность соединению

    Средства для восстановления хрящевой ткани

    Основой соединительной ткани хрящей и сухожилий является фибриллярный белок — коллаген

    Важнейшие вещества, без которых суставы не будут долговечны:

    • Хондроитин (гликозаминогликан) — компонент, вырабатываемый хрящами, входящий в состав внутрисуставной жидкости
    • Глюкозамин — стимулирует синтез элементов хрящевых тканей и является компонентом хондроитина.

      Его недостаток ухудшает свойства синовиальной жидкости.

      Из-за этого также может наблюдаться хруст в суставах

    Для восполнения коллагена нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие в основе желатин:

    Помимо этого, существуют и лекарства, содержащие коллаген:

    • Коллаген Ультра
    • Колламин 80 Плюс
    • Доброген и др

    Препараты с хондроитином и глюкозамином, используемые как хондропротекторы, получают из хрящей животных и рыб или искусственно синтезируют.

    Их назначение — восстановление хрящей

    Примеры таких препаратов:

    • Алфлутоп
    • Артра
    • Хондоитина сульфат и др

    Кальций и витамины для костей и суставов

    В каких случаях назначают эти препараты?

    1. Для укрепления костей, суставов и связок
    2. При болях и воспалительных процессах
    3. В целях улучшения двигательных функций


    Препараты кальция необходимы для прочности костей.

    Однако избыток кальция может вызвать:

    • разрастания костных тканей в позвонках и суставах
    • отложения кальция в сосудах и клапанах
    • камни в почках

    Прием кальция совмещают с приемом витамина D3, способствующим его лучшему усвоению.

    В свою очередь взаимодействие Ca и D регулируется недавно открытым витамином К, отвечающим за коагуляцию (свертываемость крови).

    Витамин D3 самостоятельно вырабатывается в организме в подкожных слоях, взаимодействуя с солнечным светом.

    Поэтому летом, при частом пребывании на улице надобность в препаратах D отпадает

    Какие кальцийсодержащие и витаминные препараты обычно принимают?

    Вот неплохие средства:

    Роль витаминов и компонентов для суставов

    Помимо этого, связкам и суставам требуется еще много витаминов и минеральных элементов, у каждого из которых своя важная роль:

    • Витамин А
      • предотвращает разрушительные процессы
      • улучшает эпителий
      • является отличным антиоксидантом
    • Витамин В
      • отличное средство от боли в суставах и связках
      • повышает иммунитет
      • восстанавливает структуру соединительных тканей
      • способствует укреплению коллагенового слоя
      • помогает лучшему усвоению магния
    • Витамин С
      • участвует в синтезе коллагена
      • помогает восстановлению хрящей
      • противодействует вирусным и бактериальным инфекциям
    • Витамин Е
      • уничтожает свободные радикалы
      • замедляет процессы старения
      • ускоряет восстановление тканей
    • Витамин PP (никотиновая кислота)
      • увеличивает метаболизм в клетках
      • способствует выработке энергии и подвижности
    • Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 (линолевая и гамма-линолевая)
      • улучшают структуру клеточных мембран
    • Кремний
      • служит для улучшения структуры коллагена и повышения эластичности ткани
    • Селен
      • играет большую роль в заживлении суставных поверхностей
      • обеспечивает встраивание серы в состав хряща
    • Марганец
      • питает хрящевые ткани позвоночника, перенося в них кислород
    • Медь
      • препятствует свободным радикалом
      • участвует в кислородном снабжении клеток
      • борется с воспалительными и инфекционными процессами

    В каких продуктах содержатся витамины

    • Витамин А:
      Морковь, абрикосы, дыня, помидоры, петрушка, сливочное масло
    • Витамин В:
      Молочные продукты, морепродукты, соя, шпинат
    • Витамин С:
      Капуста, помидоры, цитрусовые, шиповник, петрушка, зеленый горошек, черная смородина, чеснок
    • Витамин Д:
      Мясо рыбы и рыбий жир, яйца, сливочное масло
    • Витамин Е:
      Тыква, растительное масло, свекла, брокколи, киви, сельдерей, манго
    • Кислоты Омега-6:
      Орехи, морепродукты, зелень, фасоль, чечевица

    Сравнение свойств аптечных и природных витаминов

    Чересчур увлекаться аптечными витаминными препаратами и добавками не стоит.

    Нужно помнить, что лучшими лечебными свойствами обладают витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, то есть те, которые мы получаем в питании.

    Не забывайте, что неумеренный прием витаминов ведет к обратной проблеме — гипервитаминозу, чреватому аллергическими реакциями и другими неприятными последствиями.

    Аптечные витамины для суставов и костей — это обычно экстренная мера, к которой прибегают уже при плохом состоянии позвоночника, суставов и в целом организма либо же в период сезонных болезней и пониженного иммунитета.

    Для профилактики же болезней суставов и костей достаточно полноценно питаться, заниматься спортом и вести активный образ жизни

    Движение — лучший витамин для ваших суставов.

    Видео: Что может помочь в лечении суставов

    Витамины для суставов – какие принимать лучше.

    Названия витаминов для суставов, видео

    Тяжело передвигаться, делать самую простую работу, когда у вас болят суставы.

    Сложно приходится спортсменам – тренировки, физические нагрузки приводят к износу хрящевых тканей, связок.

    Если вовремя не заняться суставами, не привести их в порядок – возможно развитие хронических артритов и артрозов.

    Чтобы этого не произошло, организму нужно помочь.

    Для этого есть специальные препараты и витамины для суставов.

    Виды лекарств для суставов и костей

    Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты.

    Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр.

    Применяют средства народной медицины – сборы трав.

    Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

    1. Кальций.

      Предохраняет от разрушения, улучшает питание.

      Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.

    2. Хондроитин сульфат.

      Отвечает за хрящевую ткань.

      «Хондролон» используют в виде уколов.

      «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.

    3. Глюкозамин.

      Улучшает соединительную ткань.

      Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

    Хондроитин с глюкозамином

    С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается.

    Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин.

    Благодаря наличию этого вещества:

    • повышается прочность суставов и связок;
    • обеспечивается амортизация;
    • уменьшаются боль, дискомфорт;
    • происходит быстрое восстановление после травм;
    • подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

    Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей.

    При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма.

    С помощью глюкозамина происходит:

    • смазка и питание соединительной ткани;
    • укрепление мышц, сухожилий, связок;
    • амортизация при движении;
    • повышение иммунитета;
    • уменьшение боли.

    Коллаген

    Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах.

    Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин.

    Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе.

    Коллаген для суставов играет важную роль:

    • восстанавливает хрящи;
    • укрепляет связки;
    • уменьшает болезненность;
    • улучшает питание мышц.

    Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина.

    Норма – по 10 грамм в сутки.

    Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах.

    Популярные препараты с коллагеном:

    • Collagen Renover (Trec Nutrition);
    • Collagen Liqu >

    Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение.

    Противовоспалительным действием обладают В9, В12.

    Витамины В5, В6 способствуют:

    • усвоению магния, уменьшающего боль;
    • укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
    • восстановлению суставных тканей;
    • повышению иммунитета;
    • уменьшению боли;
    • обмену солей и минералов.

    Пептиды

    Эти вещества способствуют повышению выносливости.

    Пептиды чаще используются спортсменами, но назначают препараты и больным для лечения суставных заболеваний.

    БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для профилактики болезней.

    Препараты способствуют:

    • уменьшению риска образования травм;
    • укреплению костей, мышц;
    • повышению выносливости организма.

    Омега 3

    Важны для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

    Они защищают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов.

    Самый известный препарат, где содержатся полезные элементы – рыбий жир.

    Прием средства «Омега-3» помогает:

    • формировать кости у детей и подростков;
    • сохранить эластичность связок, сухожилий;
    • снизить риск переломов;
    • уменьшить воспалительный процесс при болезни;
    • замедлить распад коллагена при болях в суставах;
    • снизить риск повреждений.

    Какие существуют витаминно-минеральные комплексы для суставов

    Пользуются популярностью витамины для укрепления костей и суставов.

    Они улучшают питание, повышают гибкость, снижают скованность.

    Восстанавливается хрящевая ткань, укрепляются кости.

    Назначают такие препараты больным артритом, артрозом.

    Применение витаминов полезно для суставов при лечении, профилактике заболеваний.

    Эффективно принимать витамины при остеохондрозе.

    Популярные поливитаминные комплексы:

    • «Коллаген Ультра» («НПО здорового питания», Россия);
    • «АртриВит» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада);
    • «Ортомол Артро Плюс» (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
    • «Сустанорм» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада).

    Спортивное питание для суставов и связок

    Спортсменам, испытывающим значительные физические нагрузки, рекомендуется для лечения, профилактики применять специальные препараты для связок и суставов.

    Спортпит предполагает использование средств, которые помогают восстановить хрящи, решить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы.

    Основные вещества, необходимые атлетам:

    • глюкозамин и хондроитин;
    • метилсульфометан;
    • омега-3;
    • коллаген.

    Важную роль в поддержании здоровья спортсменов играют:

    1. Глюкозамин и хондроитин.

      Применяются при значительных нагрузках.

      Восстанавливают хрящи, связки, устраняют хруст.

      Выпускаются в капсулах и жидком виде.

    2. Метилсульфометан.

      Содержит в составе серу.

      Используется при лечении серьезных травм.

      Препарат Animal flex, кроме серы, содержит минералы, микроэлементы – они помогают суставам при воспалительных процессах и болях.

    Необходимыми добавками при активных занятиях спортом являются:

    1. Коллаген в жидкой форме.

      Способствует образованию соединительной ткани, восстановлению хрящей.

      Суставы перестают трещать, улучшается кожа.

    2. Омега-3.

      Содержится в льняном масле, рыбьем жире.

      Снижает риск травм, способствует эластичности связок.

      Снимает воспаление при артрите, артрозе.

    Как укрепить суставы с помощью питания

    Если вы испытываете боль в коленном суставе или позвоночнике, необходимо соблюдать диету.

    Легкая еда, продукты, содержащие коллаген, витамины для суставов – все это облегчает состояние при хронических и инфекционных воспалениях.

    Не важно, возникли проблемы у взрослого или ребенка в питании следует соблюдать определенные условия:

    • обязательный полноценный завтрак;
    • дробное питание для постоянного поступления питательных веществ;
    • не употреблять до и после тренировок тяжелую пищу.

    При воспалениях полезны следующие продукты:

    1. Морская рыба.

      Содержит жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, коллаген.

    2. Орехи – арахис, миндаль, фисташки.

      Благодаря магнию улучшают обмен веществ в опорно-двигательном аппарате.

    3. Овощи, фрукты.

      Витамины и минералы в них способствуют энергетическому обмену.

    4. Куриная грудка, желтки.

      Имеют в составе белок, готовят к нагрузкам хрящевую ткань.

    5. Творог, молочные продукты.

      Содержат кальций, фосфор, укрепляют кости, уменьшают вероятность травм.

    6. Креветки, агар-агар с гиалуроновой кислотой.

      Важны для суставных тканей.

    Видео о витаминах для суставов и связок для спортсменов

    Отзывы

    Ида, 59 лет По утрам все суставы хрустят и болят, особенно сильно в коленях.

    С трудом поднимаюсь по лестнице.

    Врач посоветовал пить «Терафлекс» – препарат с хондроитином и глюкозамином.

    Принимала таблетки месяц.

    Уменьшились боли, спал отек.

    Через два месяца хруст прекратился, стало легче ходить.

    Спасибо доктору, отличное средство.

    Рекомендую пить!

    Валентин, 35 лет Занимаюсь бодибилдингом пять лет.

    После тренировок стали появляться боли в руках и ногах.

    Друзья в спортзале удивились, что я не использую препараты для восстановления хрящевой ткани суставов.

    Посоветовали для лечения и профилактики воспаления принимать Animal flex.

    Очень быстро боли прекратились.

    Отличное средство, советую!

    Зоя, 45 лет Работаю бухгалтером, все время за компьютером.

    Стала плохо поворачиваться голова, начались боли в области шеи.

    Сходила в больницу – поставили диагноз «шейный остеохондроз».

    Назначили для лечения хондропротектор «Артра».

    Начала принимать – через три недели боли прошли, голова стала поворачиваться.

    Рекомендую, если только назначил врач!

    Названия популярных витаминов для костей и суставов

    Витамины для костей и суставов необходимы.

    Недостаток активных компонентов является провоцирующим фактором в развитии многих заболеваний, в том числе артрита, артроза и остеопороза.

    Дефицит полезных веществ истончает костную систему, подвергая ее постоянной травматизации.

    Изношенные кости и суставы становятся восприимчивыми к переломам и растяжениям.

    Во избежание тяжелых травм целесообразно пополнять уровень витаминов и минералов в организме.

    Грамотная поддержка костной системы

    Витамины и минералы поддерживают скелет человека, нормализуют деятельность костной системы и повышают ее выносливость перед механическим воздействием.

    Чтобы в будущем избавить себя переломов на ровном месте, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться.

    Пища, наполненная минералами и витаминами — залог крепости опорно-двигательной системы.

    Для нормального функционирования организм нуждается в следующих веществах:

    • Ретинол. Его действие направлено на нормальное развитие костной системы и формирование хрящей.

      Дефицит витамина А повышает риск появления остеопороза и других заболеваний позвоночного столба.

      Без ретинола ослабевает весь организм, что опасно снижением его защитных функций и проникновением инфекционных агентов.

    • Аскорбиновая кислота.

      Этот компонент поддерживает нормальное функционирование суставной ткани.

      Ее недостаток повышает риск развития воспалительных процессов.

    • Токоферол .

      Вещество очень полезно для суставной ткани.

      Восполнение недостатка витамина Е оберегает суставы от преждевременного изнашивания и старения.

      При повреждениях витамин Е способствует быстрому восстановлению суставной ткани.

    • Кальциферол .

      Отвечает за нормальное развитие костной системы.

      Эффективно работает вместе с кальцием.

      При недостатке витамина Д в организме в детском возрасте сохраняется высокий риск развития рахита.

      Взрослым же грозят артрит, артроз, остеопороз, частые переломы.

    • Пиридоксин .

      Витамин В1 способствует укреплению коллагенового слоя.

      Помогает в процессе усвоения магния.

    • Ниацин.

      Отвечает за нормальную подвижность суставов и связок.

    • Витамин К.

      Отвечает за плотность тканей, снижает вероятность серьезного повреждения основных элементов опорно-двигательного аппарата.

    • Кальций .

      Минерал является залогом нормального развития скелета, суставов и хрящей.

      От его количественного состава зависит прочность костей и их устойчивость перед механическим воздействием.

    • Селен .

      Данное вещество ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей.

      Считается природным анестетиком, помогает справиться с интенсивным болевым синдром при получении травмы или ушиба.

    • Кремний .

      Действие компонента направлено на улучшение структуры коллагена и повышение эластичности тканей.

      Недостаток кремния приводит к снижению общего объема кальция.

    • Марганец .

      Отвечает за процесс питания межпозвоночных дисков.

      Обеспечивает их необходимым количеством кислорода.

    • Сера .

      Без этого компонента сложно представить обменные процессы.

    Витамины для суставов и костей очень важны, без них невозможна слаженная работа опорно-двигательной системы.

    Однако специалисты выделяют ряд дополнительных веществ, оказывающих помощь в поддержании нормального функционирования костей, хрящей, связок и суставов.

    К их числу относят:

    • Хондроитин .

      Вещество, содержащиеся в хрящевой ткани.

      Его действие направлено на укрепление связочного аппарата.

    • Коллаген .

      Лежит в основе соединительной ткани, обеспечивает прочность опорно-двигательного аппарата.

      Содержится в сухожилиях, костях и хрящах.

    • Глюкозамин .

      Отвечает за выработку клеток хрящей, способствует укреплению связочного аппарата и сухожилий.

    • Метилсульфонилметан .

      Компонент, являющийся производным серы.

      Способствует восстановлению костей и хрящей.

    Организм человека нуждается в постоянном пополнении запасов витаминов для костей и суставов.

    Именно поэтому специалисты рекомендуют нормализовать ежедневный рацион.

    Если дефицит полезных компонентов находится на высоком уровне, целесообразно использовать специализированные комплексы.

    Витаминные препараты для восстановления костей и суставов

    Современный фармакологический рынок предлагает массу витаминов для роста костей, восстановления хрящей, суставов и связок.

    Специализированные витаминные комплексы помогают опорно-двигательному аппарату активно развиваться.

    Перед тем как выбирать витамины для костей и суставов, названия препаратов стоит уточнить у лечащего врача.

    Популярные добавки представлены ниже.

    Doppelherz Аktiv Глюкозамин + Хондроитин

    Наличие двух активных и незаменимых компонентов в одной таблетке — лучший способ укрепления костной системы без вреда для здоровья.

    Регулярное использование комплекса позволяет избежать воспалительных заболеваний, в том числе артроза и артрита.

    Препарат применяется на протяжении месяца, по 1-2 таблетки в сутки после еды.

    Длительность использования и доза способны варьироваться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

    Кальцемин Адванс

    Добавка подходит для роста костей у подростков.

    В ее основе содержатся кальций и витамин Д, которые идеально сочетаются друг с другом.

    Слаженное действие компонентов направлено на укрепление костной и суставной ткани.

    Дополнительными веществами являются магний, цинк, марганец, медь и бор.

    Применять комплекс показано для улучшения зубной эмали, восстановления опорно-двигательного аппарата, в качестве профилактики дефицита полезных компонентов.

    Средство активно борется с проявлениями остеопороза и помогает костям быстрее срастаться.

    Принимать комплекс необходимо на протяжении 4-6 недель по 1 таблетке ежедневно.

    По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вместе с пищей, в вечернее время суток.

    Компливит Кальций Д3

    Этот комплекс витаминов для костей и зубов схож по своему назначению и составу с Кальцемином Адванс.

    Отличительной чертой препарата является повышенное содержание кальция и витамина Д3, что необходимо для нормального развития опорно-двигательного аппарата.

    Комплекс Компливит Кальций Д3 подходит для использования взрослыми и детьми.

    Но возможность его применения маленькими пациентами нужно уточнять у педиатра.

    АртриВит

    Витамины для связок, костей и суставов.

    В основе комплекса лежат пиридоксин, аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая кислоты , натрий, магний, кремний, селен, ванадий , никель, молибден, цинк, медь, бор, марганец и вспомогательные компоненты.

    В совокупности они способствуют восстановлению витаминно-минерального баланса в организме.

    Комплекс используется при воспалительных и разрушительных процессах в костной системе.

    Питательные вещества улучшают гибкость суставов и способствуют их восстановлению.

    Orthomol Arthro plus

    Запомнить название данного препарата рекомендуется лицам, страдающим хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

    Эти витамины для укрепления костей и суставов применяются профессиональными спортсменами и показаны к использованию людям преклонного возраста.

    В составе препарата находятся ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, кальция пантотенат, цианокобаламин, филлохинон, Д3, аскорбиновая и фолиевая кислоты, токоферол, биотин, а также минералы и микроэлементы.

    Ортомол Артро плюс способствует активному восстановлению организма после оперативных вмешательств и серьезных травм.

    Применяется по одной капсуле ежедневно, на протяжении 1-2 месяцев.

    Компливит Хондро

    Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, токоферол, хондроитина и глюкозамина сульфаты, дигидрат кальция гидрофосфата.

    Назначается для профилактики и комплексного лечения заболеваний суставов.

    Нужно принимать 2 таблетки в день в течение полугода.

    Продолжительность курса Компливит Хондро должен регулировать специалист.

    Все названия представлены с целью ознакомления.

    В современных аптечных сетях можно приобрести средства различного действия.

    Перед началом активной терапии целесообразно получить консультацию у врача.

    Самостоятельный прием витаминных комплексов способен навредить.

    Человек должен знать, применение каких средств уместно в его случае.

    Каждый организм индивидуален, для восполнения дефицита полезных компонентов необходимо принимать комплексы, назначенные специалистом.

    Минералы и витамины для суставов, костей и мышц

    Для укрепления костей, мышц, хрящей и связок необходим целый комплекс витаминов и минеральных веществ.

    Получить достаточное их количество из пищи трудно.

    Их недостаток, особенно у пожилых людей, приводит к заболеваниям двигательного аппарата и позвоночника.

    В аптеках можно купить витаминные комплексы, которые максимально восполнят запас полезных веществ в организме.

    Для поддержания суставов, костей и мышц в норме допускается принимать пищевые добавки для спортсменов.

    Они содержат идеальный баланс веществ для развития и работы двигательного аппарата.

    В настоящее время заболевания костей, суставов и связок довольно распространены.

    Это связано с малоподвижным образом жизни и нехваткой полезных микроэлементов и витаминов для организма.

    При этом патологии костей и суставов помолодели за последнее время.

    Однако до появления болезненных ощущений и снижения качества жизни больные не задумываются о профилактике.

    Чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и предотвратить болезни суставов, мышц и костей, нужно принимать витамины.

    В большинстве случаев с пищей не удается получить достаточное количество полезных веществ, поэтому их необходимо восполнять употреблением специальных добавок или витаминных комплексов.

    Недостаточное насыщение организма необходимыми веществами может быть по причине:

    • употребляемой в пищу еды с низким содержанием витаминов и микроэлементов (консервированные, рафинированные, замороженные, хранившиеся долгое время продукты);
    • период беременности и кормления;
    • возраст старше 55 лет (витамины хуже начинают усваиваться организмом);
    • высокие физические нагрузки;
    • заболевания желудка или кишечника;
    • хронические патологии различного генеза;
    • еда, содержащая антивитамины.

    Постоянное употребление невитаминизированной пищи приводит к ослаблению организма.

    Начинают развиваться болезни костей, суставов и мыщц.

    Нехватка витаминов часто приводит к:

    • болевым ощущениям в суставах;
    • снижению амплитуды движений;
    • деформации и разрушению костей;
    • истощению мышц;
    • закостенению хрящей;
    • искривлению позвоночника;
    • задержке физического развития у детей;
    • ухудшению регенерации клеток.

    Вследствие этого развиваются артриты, артрозы, остеопорозы, остеоартриты, миастении и подобные заболевания. Все эти патологии значительно снижают качество жизни.

    Для укрепления костных структур организму нужны следующие витамины:

    НазваниеПольза
    Витамин АНормальное формирование хрящевой, этипелиальной и костной ткани невозможно без витамина А.

    Если в организме его становится недостаточно, развивается остеопороз, кости ослабевают, повышается риск переломов конечностей или позвоночника.

    Снижается иммунитет, инфекциям становится проще проникнуть в костную ткань и суставы.

    При достаточном количестве витамина А процессы старения организма замедляются.

    Суставы долго остаются здоровыми и подвижными, кости – крепкими, быстро срастаются после переломов

    Витамин Е (токоферол)Витамин молодости.

    Замедляет старение тканей, увеличивает их способность быстро восстанавливаться после повреждений.

    Если витамина Е всегда в достаточном количестве присутствует в организме, то суставы даже в пожилом возрасте остаются подвижными.

    Рекомендовано принимать его при заболеваниях хрящей и связок.

    Он помогает их восстанавливать за счет активности интерлейкинов.

    Прописывают препараты с токоферолом при дистрофии мышц, хрупкости костей, неустойчивости нервной системы

    Витамин СДостаточное содержание витамина С в организме защищает его от болезней суставов, вызванных инфекциями.

    Также снижается риск возникновения ревматоидного артрита.

    Витамин С стимулирует естественную функцию производства коллагена в суставах и эпителии.

    Это благотворно сказывается на амплитуде движений, гибкости опорно-двигательного аппарата

    Витамин ВНазначается при лечении заболеваний костей и суставов.

    Обладает обезболивающим эффектом, снимает воспаления.

    Его достаточное содержание в организме является профилактикой артроза и артрита

    Витамин В1 (тиамин)Участвует в нормализации обмена веществ в организме.

    Необходим для роста костей и мышц.

    Замедляет старение тканей.

    Постоянный дефицит тиамина может спровоцировать парезы конечностей, атрофию мышц, патологическое развитие суставов, сухожилий, связок.

    Организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать витамин, он поступает только с пищей.

    Тиамин содержится в таких продуктах, как фасоль, соя, горох, картофель, шпинат, капуста, морковь, а также почки, печень, мозг, говядина, свинина

    Витамин В5 (пантотеновая кислота)Витамин стимулирует выработку глюкокортикоидов в организме.

    Это лучшая терапия развития артритов.

    Недостаток витамина выражается в появлении мышечных и суставных болей.

    В организме человека он продуцируется кишечной палочки.

    Содержится в следующих продуктах: горох, зеленые овощи, дрожжи, чеснок, орехи (фундук), цветная капуста, молоко, яичный желток

    Витамин В6Удерживает в организме магний, необходимый для кальциево-фосфорного обмена.

    Укрепляет костную ткань и коллагеновый слой на ней.

    Балансирует солевой и минеральный обмен в организме

    Витамин ДВ комплексе с минералами фосфором и кальцием препятствует разрушению хрящей и суставов.

    Способствует всасыванию организмом этих элементов.

    При недостатке витамина у детей и пожилых развивается рахит.

    Необходим в восстановительном лечении переломов и травм двигательного аппарата.

    Назначается беременным для нормального развития скелета плода

    Витамин КУвеличивает плотность костей, уменьшает возможность серьезного травмирования суставов, хрящей при ударах.

    Снижает вероятность возрастного разрушения костей

    Витамин РРУвеличивает подвижность суставов конечностей.

    Достаточное количество витамина в организме снижает риск воспаления синовиальной сумки и накопления в ней жидкости

    Все витамины делятся на водо- и жирорастворимые.

    Первые легко усваиваются организмом, но быстро выводятся из него.

    Часть их теряется в процессе приготовления пищи.

    Поэтому восполнять их уровень в организме нужно каждый день.

    К таким витаминам относятся С, В.

    Витамины А, D, E и K – жирорастворимые.

    Эти соединения организм не в состоянии выработать самостоятельно.

    Они способны накапливаться в нем.

    Жирорастворимые витамины содержатся в продуктах, из которых можно получить растительные или животные жиры, однако есть исключения: витамин А присутствует в ярко окрашенных овощах, таких как болгарский перец, томаты, морковь, тыква.

    Чтобы скелет был прочным, кости не ломались, суставы обеспечивали подвижность, а мышцы могли выполнять свои функции, организму нужны также минеральные вещества.

    Их недостаток приводит к замедлению роста, раннему разрушению суставов, выпадению зубов, снижению тонуса мышц.

    Необходимы:

    НазваниеПольза для организма
    КальцийСамый важный элемент для развития и роста костных и хрящевых тканей.

    Нужен людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

    Его усвоение происходит только при наличии достаточного количества витамина D.

    Его обязательно назначают при травмах костей для восстановления

    СеленСелен, вместе с витамином С, контролирует усвоение других микроэлементов, усиливает действие антиоксидантов, уменьшает риск развития остеомиелита при повреждении костных тканей.

    Недостаточность вещества приводит к нарушению антиоксидантной защиты организма.

    Микроэлемент имеет анестезирующий эффект.

    При приеме селена в течение продолжительного времени боли в позвоночнике и суставах снижаются, иногда проходят полностью

    МедьДля нормальной работы суставов и связочного аппарата нужна медь.

    Вместе с витамином С она усиливает производство коллагена в организме, предотвращая разрушение хрящей.

    Медь способствует насыщению клеток кислородом, устраняет из тканей избыточное количество свободных радикалов

    МагнийРегулирует мышечную и нервную активность, приводит в норму тонус мышц при его повышении.

    Почти половина от всего количества магния в организме содержится в костной ткани.

    Нехватка микроэлемента приводит к ослабеванию скелета и мускулатуры.

    Переломы, растяжения, вывихи случаются чаще, заживление протекает сложнее.

    Увеличить содержание магния можно, употребляя в пищу зеленые листовые овощи, орехи и бананы

    ФосфорВ совокупности с кальцием отвечает за целостность и плотность костей.

    Фосфор – базовый элемент для строения костей.

    Участвует в делении и росте клеток.

    Взаимодействует со многими ферментами, усиливает действие витаминов А и D

    МарганецДоставляет кислород межпозвоночным дискам и хрящам
    СераОбеспечивает гибкость и эластичность хрящевой ткани.

    Нужна для производства коллагена в организме

    КремнийКачественно улучшает структуру коллагена, повышает эластику суставных тканей, недостаток кремния влечет за собой снижение усвоения кальция в костях

    Костные, хрящевые и мышечные ткани в организме обновляются на протяжении всей жизни.

    Кости восстанавливаются после травм и повреждений.

    Хрящи стираются в процессе движения, затем нарастают новые.

    Поэтому для восстановления, кроме витаминов и минералов, необходимы активные вещества для построения тканей:

    {SOURCE}